OBESITY - THE SILENT EPIDEMIC

OBESITY - THE SILENT EPIDEMIC

There are more than 10 diseases associated with obesity. Cancer, heart disease, stroke, type 2 diabetes, gout, gallbladder disease, hypertension, osteoarthritis, lipid disorders…..the list goes on.

The World Health Organization (WHO) defines obesity as Body Mass Index (BMI) of 30 and above, and overweight as BMI of 25 and above. The BMI can be calculated as weight (kg) divided by [height (m) x height (m)]. Compared to Americans, WHO also found that Asians of the same BMI has higher risk of chronic diseases.

Asian countries have adopted stricter standards. For example, Health Promotion Board of Singapore classifies BMI of 18.5 to below 23 as acceptable range, anything above 23 as increased risk, and readings from 27.5 as high risk.

Obesity puts one at risk of many major illnesses and reduces life expectancy. It also results in poor self-esteem. Obesity is also closely linked to the financial burden to the sufferer and their families.

A Chronic Disease

The US’ Centres for Disease Control (CDC) established obesity as a chronic disease. According to WHO, obese people are 10 to 20 more likely to suffer from diabetes compared to non-obese people. In 2011, WHO has once again called for more global emphasis to tackle the growing obesity problem worldwide.

Causes

Consuming excessive amounts of food and the having a sedentary lifestyle are the main reasons of obesity. In rare cases, obesity is due to family history or medical reasons such as hypothyroidism or eating disorders. Economic growth has also been shown to promote obesity with the easier access to calorie-dense food.

Solution

While very few of us are obese, many are overweight and unhealthy. There is something constructive we can do at individual, family and community level. Each of us can start with ourselves, our family and community, to take better care of our lifestyle and diet. It is also the most cost effective, especially given the rising cost of medical care.

KEGEMUKAN : WABAK SENYAP DI PERINGKAT GLOBAL

KEGEMUKAN : WABAK SENYAP DI PERINGKAT GLOBAL

Terdapat lebih dari 10 jenis penyakit yang berkaitan dengan kegemukan. Antaranya ialah kanser, penyakit jantung, strok, penyakit kencing manis, gout, masalah pundi hempedu, tekanan darah tinggi, osteoartritis, tahap kolesterol tinggi dan sebagainya.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mendefinisikan kegemukan sebagai Indeks Berat Badan (BMI) dengan nilai 30 dan ke atas dan berat badan berlebihan sebagai BMI nilai 25 ke atas. BMI boleh dihitung sebagai berat badan (kg) dibahagi dengan [tinggi (m) x tinggi (m)]. WHO mendapati rakyat Asian yang mempunyai nilai BMI yang sama dengan rakyat Amerika, mempunyai risiko penyakit kronik yang lebih tinggi.

Negara-negara Asian mempunyai standard yang lebih ketat. Sebagai contoh, Lembaga Promosi Kesihatan Singapura mengklasifikasikan nilai BMI 18.5 ke 23 sebagai julat boleh diterima, sebarang nilai BMI 23 ke atas diklasifikasikan sebagai peningkatan risiko , dan bacaan lebih dari 27.5 adalah berisiko tinggi.

Kegemukan boleh mengakibatkan seseorang mempunyai risiko pelbagai penyakit dan mengurangkan jangka hayatnya. Ia juga menyebabkan harga diri yang rendah. Kegemukan juga berkait rapat dengan beban kewangan bagi penghidap dan keluarga mereka.

Satu Penyakit Kronik

Pusat Kawalan Penyakit Amerika (CDC) mengenalpasti kegemukan sebagai satu penyakit kronik. Mengikut WHO, mereka yang gemuk adalah 10 hingga 20 kali ganda menghidapi penyakit kencing manis berbanding dengan mereka yang tidak gemuk. Pada tahun 2011, WHO sekali lagi menekankan untuk menangani masalah kegemukan yang semakin meningkat di seluruh dunia.

Sebab-sebab

Pengambilan makanan yang berlebihan dan gaya hidup sedentari adalah sebab utama masalah kegemukan. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kegemukan adalah disebabkan oleh sejarah keluarga atau sebab kesihatan seperti hipotiroidisme atau gangguan makan. Perkembangan ekonomi juga menunjukkan bahawa peningkatan obesiti dikaitkan dengan kemudahan mendapat makanan berkalori padat.

Penyelesaian

Walaupun hanya sebilangan dari kita yang gemuk, ramai yang berlebihan berat badan dan tidak sihat. Kita boleh lakukan sesuatu yang membina pada tahap individu, keluarga dan komuniti. Setiap dari kita boleh bermula dengan diri kita, keluarga kita dan komuniti, untuk menjaga gaya hidup dan diet kita. Ia adalah paling kos efektif, terutamanya kos rawatan perubatan yang semakin meningkat.

肥胖 - 隐形杀手

肥胖 – 隐形杀手

肥胖与许多疾病有连接关系。包括癌症，心脏疾病，中风，第2型糖尿病，痛风，胆囊疾病，高血压，骨关节炎，血脂毛病等等。

以世界卫生组织的定义，肥胖是指身体质量指数是30及以上，而超重是的指数是25及以上。身体质量指数可以从我们的体重除身高x身高。比起美国人，世界卫生组织发现了亚洲人相对来说，得到这些疾病的风险比较高。亚洲的指标也因为这样而变得更严格。比如说，新加坡的保健促进局列身体的质量指数18.5 至23为良好水平，23以上表示风险也逐渐的增加，而27.5以上的风险处于危险区。

肥胖不止会提高疾病的风险和寿命减短，也会影响到个人的自尊。肥胖者和家人也得承受更大的经济负担。

一种慢性疾病

美国疾病预防控制中心已列肥胖为一种慢性疾病。根据世界卫生组织，肥胖者患上糖尿病的几率比非痴肥者高达10到20倍。在2011年，世界卫生组织也呼吁全球关注日渐严重的肥胖问题。

因素

暴饮暴食和缺乏运动是造成痴肥主要的原因。在少数情况，肥胖时因为基因或其他身体症状比如甲状腺或饮食失调而造成的。经济发达也有可能是导致痴肥的因素，这是因为比较容易接触高热量的食物。

解决方式

虽然肥胖的人数比较少，但有更多超重或体质不良。其实，每个人都可以出一份力，利用较有建设性的方式来影响身旁的亲人和社会。每个人，家庭及社团都应以身作则改善自己的饮食习惯和生活作息。尤其是医疗费用持续的上涨的当儿，因为这也能达到最好的成本效益。